bashoora
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

bashoora

فصل تعليمي لتدريس الاحياء الافتراضي

 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» هٌنآ تجميعي لصصور موضوع الأسفنجيآت واللآسعآت ..
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 20, 2012 5:00 pm من طرف روآبي المطيري

» اسئلة مراجعـــــــ احياء ـــــــــــه00
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 11:25 pm من طرف ملوووووكه

» انوع فصائل الدم
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 13, 2012 3:10 am من طرف روآبي المطيري

» مكافحة التدخين
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 13, 2012 3:00 am من طرف روآبي المطيري

» تعلم ماهي فوائد العسل
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 7:55 pm من طرف ملوووووكه

» درس تصنيف الحيوانات
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالأربعاء فبراير 08, 2012 8:43 pm من طرف amal 3bdalr7man al7rbi

» الفصل السادس-الدرس الاول خصائص الحيوانات(6-1-1)
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 07, 2012 5:44 am من طرف بشوورة

» لايفوتكم مرض البلاك بيري
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين فبراير 06, 2012 3:16 am من طرف RMM

» أسئلة على الفصل الثاني / الأنسجة في جسم الإنسان
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالخميس يناير 06, 2011 1:01 am من طرف عديم الشوق

» فوائد الحبة البركه
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 10:16 pm من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» تأمل للحياة
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 10:09 pm من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» فديو رائع لمراحل تكون الجنين..... سبحان الله
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 1:01 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» برنامج لتحميل الصور على جهازك
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 12:51 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» (متلازمة الداون )..مجهود شخصي =)
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 27, 2010 12:30 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» اضرااار شرب الماء وانت وااااقف..!!!
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالأحد ديسمبر 26, 2010 2:42 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني

 

 أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبير الحربي

عبير الحربي


عدد الرسائل : 216
رقم العضوية : 11
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالإثنين أبريل 28, 2008 11:36 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن



ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانها فعلا لها دور في انقاص الوزن

يلا نبدأ :

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...


ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

منقووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشايرالعتيبي

بشايرالعتيبي


عدد الرسائل : 292
رقم العضوية : 6
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

بشوورة
المستوى الاول:

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالأربعاء أبريل 30, 2008 9:38 pm

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن E57c88b491
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الحربي

عبير الحربي


عدد الرسائل : 216
رقم العضوية : 11
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالخميس مايو 01, 2008 4:16 pm

العفو بشاير lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
# عــيووشـــــــة #

# عــيووشـــــــة #


عدد الرسائل : 14
العمر : 33
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالخميس مايو 01, 2008 9:51 pm

مشكووووووووووة والله يعطيك العااافية ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الحربي

عبير الحربي


عدد الرسائل : 216
رقم العضوية : 11
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن   أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن Icon_minitimeالجمعة مايو 02, 2008 6:36 pm

يسلممموووو عيوشه على المرور أكثر من رائع أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن D334e8b346
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bashoora :: التغذية والصحة-
انتقل الى: