bashoora

فصل تعليمي لتدريس الاحياء الافتراضي

 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» هٌنآ تجميعي لصصور موضوع الأسفنجيآت واللآسعآت ..
الإثنين فبراير 20, 2012 5:00 pm من طرف روآبي المطيري

» اسئلة مراجعـــــــ احياء ـــــــــــه00
الجمعة فبراير 17, 2012 11:25 pm من طرف ملوووووكه

» انوع فصائل الدم
الإثنين فبراير 13, 2012 3:10 am من طرف روآبي المطيري

» مكافحة التدخين
الإثنين فبراير 13, 2012 3:00 am من طرف روآبي المطيري

» تعلم ماهي فوائد العسل
السبت فبراير 11, 2012 7:55 pm من طرف ملوووووكه

» درس تصنيف الحيوانات
الأربعاء فبراير 08, 2012 8:43 pm من طرف amal 3bdalr7man al7rbi

» الفصل السادس-الدرس الاول خصائص الحيوانات(6-1-1)
الثلاثاء فبراير 07, 2012 5:44 am من طرف بشوورة

» لايفوتكم مرض البلاك بيري
الإثنين فبراير 06, 2012 3:16 am من طرف RMM

» أسئلة على الفصل الثاني / الأنسجة في جسم الإنسان
الخميس يناير 06, 2011 1:01 am من طرف عديم الشوق

» فوائد الحبة البركه
الإثنين ديسمبر 27, 2010 10:16 pm من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» تأمل للحياة
الإثنين ديسمبر 27, 2010 10:09 pm من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» فديو رائع لمراحل تكون الجنين..... سبحان الله
الإثنين ديسمبر 27, 2010 1:01 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» برنامج لتحميل الصور على جهازك
الإثنين ديسمبر 27, 2010 12:51 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» (متلازمة الداون )..مجهود شخصي =)
الإثنين ديسمبر 27, 2010 12:30 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

» اضرااار شرب الماء وانت وااااقف..!!!
الأحد ديسمبر 26, 2010 2:42 am من طرف | ملامح خَجُوِلـَِہْ| |

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 الفطور: أهم الوجبات اليومية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الحربي

avatar

عدد الرسائل : 216
رقم العضوية : 11
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: الفطور: أهم الوجبات اليومية   الأحد مايو 11, 2008 2:05 am

بسم الله الرحمن الرحيم
الفطور: أهم الوجبات اليومية











يعتقد العديد من الناس أن عدم تناول وجبة الفطور في الصباح قد يكون عاملا مهما في تخفيف الوزن.

والبعض الآخر قد لا يشعر بالجوع، خصوصا حين الاستيقاظ.. وبالتالي يذهب إلى عمله من دون تناول أي شيء، سوى كوب من القهوة أو الشاي.

ولكن ما لا يعلمه العديد من الناس هو، أن عدم تناول وجبة الإفطار يوميا قد يؤثر سلبيا على النشاطات الحيوية التي تقوم بها الخلايا في جسم الإنسان.

فقد أثبتت الدراسات مؤخرا أن إهمال هذه الوجبة يعمل على تأخير العمليات الحيوية، وبالتالي لا يتم إحراق السعرات الحرارية إلا عند تناول وجبة الغداء فترة الظهيرة.

وبالإضافة إلى ذلك، تقول الدراسات إن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يوميا، هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة والسكري.

لذلك فإنه إذا لم تقم بتناول الطعام في الصباح، فإن الجسم والعقل لن يعملا بالطريقة الصحيحة، وبالتالي سيقومان باستخدام الطاقة المخزنة في الجسم، ليصاب الجسم فيما بعد بالإرهاق والتعب.

وإذا ما اعتاد الجسم على عدم تناول الطعام في الصباح، فإنه سيعتاد على عدم تناوله في الظهيرة والمساء، مما قد يعيق عمل الخلايا الحيوية في الجسم.. وبالتالي يفقد عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن.

لذا، ينصح بتناول وجبة كاملة من الإفطار، التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية. فإذا لم تكن معتادا على تناول الإفطار عند الاستيقاظ، يمكنك الانتظار لساعة أو اثنتين حتى ترتاح معدتك، ومن ثم قم بتناول شريحة واحدة من الخبز المحمص المدهون بالجبن أو اللبن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشايرالعتيبي

avatar

عدد الرسائل : 292
رقم العضوية : 6
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

بشوورة
المستوى الاول:

مُساهمةموضوع: رد: الفطور: أهم الوجبات اليومية   الأحد مايو 11, 2008 6:07 am

يسلمووعبوره على هيك معلومات!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الحربي

avatar

عدد الرسائل : 216
رقم العضوية : 11
نقاط : 1
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: الفطور: أهم الوجبات اليومية   الثلاثاء مايو 13, 2008 2:13 am

يسلموووووووووووو بشاير على المرور[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور: أهم الوجبات اليومية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bashoora :: التغذية والصحة-
انتقل الى: